Астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка адносіцца да ліку распаўсюджаных захворванняў і ў розныя перыяды свайго жыцця ад яго пакутуюць прыкладна чацвёра з пяці людзей. Прычым, з цягам часу колькасці людзей, якія пакутуюць ад шыйнага астэахандрозу, толькі ўзрастае.
Сімптомы захворвання пажадана добра ведаць кожнаму для таго, каб умець своечасова яго распазнаць і ліквідаваць. Пры астэахандрозе дэфармуюцца межпозвоночные дыскі і храсткі, у целе пазванка пры гэтым адбываецца адпаведная рэакцыя. Захворванне суправаджаецца дэгенератыўнымі зменамі хрыбетнага дыска, пры гэтым змяняецца яго вышыня, а таксама губляюцца фізіялагічныя функцыі. Вынікам з'яўляецца нестабільнасць і змены ў суставах хрыбетніка. Далейшае прагрэсаванне захворвання выклікае скрыўленне хрыбетніка, а таксама звужэнне хрыбетнага канала.
На першай стадыі захворвання сімптаматыка шыйнага астэахандрозу можа цалкам адсутнічаць. Далейшае развіццё захворванне суправаджаецца звужэннем прасторы спіннога мозгу, пазваночны артэрыі і нервовых карэньчыкаў. Пры сціску названых адчувальных элементаў і выяўляюцца сімптомы шыйнага астэахандрозу:
- ў шыі адчуваюцца скаванасць і боль;
- ўзнікае галаўны боль, тупая і здушвае, яна ўзмацняецца пры руху і не здымаецца анальгетыкамі;
- у канечнасцях адчуваецца слабасць і здранцвенне;
- парушаецца каардынацыя рухаў;
- кружыцца галава;
- адзначаюцца парушэнні памяці;
- у вушах з'яўляецца звон і шум;
- адзначаюцца агульныя змены эмацыйнага фону чалавека;
- парушаецца нармальнае функцыянаванне кішачніка і мачавой бурбалкі.
Акрамя таго, шыйны астэахандроз можа стаць прычынай з'яўлення боляў у спіне.
Прычыны ўзнікнення шыйнага астэахандрозу
Магчыма фізіялагічнае скрыўленне шыйных пазванкоў па прычыне маларухомага ладу жыцця ці частага знаходжання ў сядзячым або напаўсагнутым становішчы. Пры гэтым ўшчамляецца Карашкова нерв, які адыходзіць ад спіннога мозгу, а таксама спыняецца кровазабеспячэнне галаўнога мозгу ў выніку перацісканне крывяносных сасудаў.
Акрамя прычын, якія прама ўплываюць на ўзнікненне астэахандрозу, можна вылучыць наступныя:
- траўмы хрыбетнага слупа, такія, як зашчымленне і расцяжэння;
- парушаны абмен рэчываў у арганізме;
- агульнае атручванне арганізма і працягу розных запаленчых працэсаў;
- парушэнні рэжыму харчавання і залішняя вага;
- дрэнная спадчыннасць і генетычная схільнасць да развіцця астэахандрозу;
- доўгі знаходжанне на нізкай тэмпературы або дрэнныя ўмовы ў месцы пражывання;
- нашэнне нязручнай абутку, у прыватнасці гэта ставіцца да жанчын, якія ходзяць на высокіх абцасах;
- залішнія нагрузкі на хрыбетнік, якія суправаджаюцца дэфармацыямі ступні, а таксама развіццём плоскаступнёвасці.
Па прычыне шчыльнага прылеганія пазванкоў адзін да аднаго ў шыйным аддзеле хрыбетніка, змены ва ўсім аддзеле адбываюцца па прычыне змяненняў функцыянальнасці аднаго пазванка. У выніку ў пацыента можа парушыцца вестыбюлярны апарат, пагоршыцца слых і зроку, паўстане моцны галаўны боль.
Лячэнне шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах хутка
Праводзіць лячэнне астэахандрозу лепш за ўсё па рэкамендацыях спецыялістам і пры іх непасрэдным удзеле. У паліклініцы можна атрымаць якасны агляд і схему правядзення лячэння, якая ўключае масаж, фізіятэрапеўтычныя працэдуры і прыём прэпаратаў. Лячэнне не з'яўляецца якім-небудзь цяжкім і складаным, калі хвароба не запушчана. Таму можна праводзіць яго і самастойна, хутка і ў хатніх умовах. Але для поўнага яго ліквідацыі варта наладзіцца на доўгі лячэнне. Пры павярхоўным дачыненні можна толькі часова зняць боль. Для аднаўлення забеспячэння пазванкоў крывёю патрабуецца дастаткова часу і паслядоўных намаганняў.
Шыйны астэахандроз: масаж у хатніх умовах
Масаж ў хатніх умовах пры астэахандрозе здольны ліквідаваць Закасцянелыя шыйнага аддзела хрыбетніка, аднавіць рухомасць суставаў і эластычнасць шыі, пры гэтым аднаўляецца кровазварот і цыркуляцыя лімфы.
Пры астэахандрозе рэкамендуецца правядзенне масажу шыі праз некаторы час пасля абвастрэння захворвання. Адзін курс масажу павінен ўключаць у сябе ад 10 да 15 масажных працэдур, з наступным перапынкам. На працягу года рэкамендуецца выканаць два ці тры лячэбных курсу масажу.
Самамасаж шыйнага астэахандрозу хатніх умовах
Самамасаж і ў дачыненні для лячэння астэахандрозу ў хатніх умовах, паколькі чалавек цалкам можа масажаваць сваю шыю самастойна. Для гэтага не патрэбныя асаблівыя ўмовы і сам масаж займае крыху часу. Эфект не прымусіць сябе доўга чакаць, паступова болю ухіляючы і надыходзіць расслабленне цягліц шыі і спіны. Фізічнае ўздзеянне ў зоне масажу спрыяе паляпшэнню кровазабеспячэння ў ёй. Пры самамасажу абавязкова варта прытрымлівацца некаторых правіл:
- працэдура выконваецца толькі пальцамі рук;
- усе пагладжваць і расціраюць рухі выконваюцца плаўна;
- масажныя руху накіроўваюцца ад хрыбетніка ў бакі.
Масаж выконваецца не толькі на плячах і шыі, але і на патыліцы.
Практыкаванні для шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах
Для прадухілення ўзнікнення шыйнага астэахандрозу ці яго лячэння ў хатніх умовах рэкамендуецца правядзенне пэўных практыкаванняў. Захворванню схільныя людзі самага рознага ўзросту і сімптомы яго іншы раз настолькі нязначныя, што складана ўсталяваць захворванне. Практыкаванні пры астэахандрозе дапамогуць вылечыць яго і вярнуць здароўе чалавеку.
Лячыць астэахандроз можна спецыяльнай гімнастыкай.
Гімнастыка пры шыйным астэахандрозе ў хатніх умовах
Комплекс гімнастычных практыкаванняў мяркуе такую іх паслядоўнасць:
- супрацьдзеянне галавы націску зверху рукамі, выконваецца плаўна, без рэзкіх рухаў;
- седзячы за сталом выпростваецца спіна, локаць абапіраецца на стол вуха прыціскаецца да далоні, выконваецца нахіл галавы да пляча, рука процідзейнічае. Выконваецца 10 раз, утрыманне праходзіць 10 секунд;
- седзячы за сталом ілбом ўперціся ў далонь, рука ставіцца на стол на локаць. Ціснуць трэба 10 разоў па 10 секунд;
- у становішчы лежачы на спіне патыліцай ціснуць у падлогу, выконваецца па 5 секунд;
- ціснуць ілбом у падлогу лежачы на жываце.
Выконваць практыкаванні можна ў любой паслядоўнасці.
Зарядка пры шыйным астэахандрозе ў хатніх умовах
Рэкамендуецца нескладаная зарадка ў хатніх умовах пры астэахандрозе:
- павярнуўшыся на левы бок, паклаўшы галаву на далонь левай рукі, націснуць галаву. Памяняўшы становішча цела, націснуць галавой на далонь правай рукі;
- сесці на крэсла з прамой спіной і пакласці рукі на патыліцу, злучыўшы іх у замак. Галавой ціснуць на замак;
- прыхінуўшыся шчыльна да сцяны, ціснуць галавой на сцяну.
Кожнае з пералічаных рухаў выконваецца з высілкам на працягу пяці секунд. Пасля гэтага напружанне здымаецца. Кожны рух выконваецца 10 разоў.
Карысна па раніцах пры зарадцы вісець на турніку. Дастаткова вісець паўхвіліны. Ўздзеянне на цела уласнай вагі здольна выраўнаваць пазванкі. Вельмі добра ў канцы зарадкі паплаваць у басейне, калі ёсць такая магчымасць.
Як лячыць шыйны астэахандроз ў хатніх умовах
Хворага можна лячыць амбулаторна, калі няма неабходнасці яго шпіталізаваць. Пажадана ў пэўны час наведваць неўрапатолага, нават калі асноўнае лячэнне ён атрымлівае дома.
Шыйны астэахандроз лячэнне ў хатніх умовах: таблеткі
Пры медыкаментозным лячэнні рэкамендуецца ўжыванне такіх груп прэпаратаў, пасля ўзгаднення з лекарам:
- несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты на працягу пары тыдняў тры разы на суткі пасля ежы;
- мочегонные таблеткі могуць зняць запаленне ў зоне паражэння шыі і магчымы ацёк;
- паслабіць зведзены спазмам мышцы дапамогуць міярэлаксанты;
- для нарошчвання тканіны храсткоў варта прапіць курс хондопротекторов. Іх дзеянне надыходзіць толькі праз тры месяцы. Прызначыць іх можа толькі дасведчаны лекар.
Усе таблеткі супраць астэахандрозу прызначаць мае права толькі лекар.
Мазь ад шыйнага астэахандрозу
Мазь ад астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка дапаможа эфектыўна зняць боль у шыі. Яна якасна абязбольвальнае і аказвае дзеянне, накіраванае на аднаўленне і зняцце запалення.
Мазі аказваюць эфект, дзякуючы пранікненню іх дзеючага рэчыва скрозь скураное покрыва і яго наступнаму растварэнню ў крыві, у выніку чаго паляпшаецца кровазварот. З цягам часу запаленне ўстараняецца і суставам вяртаецца рухомасць. Заматывание шалікам хворага ўчастка пасля ўцірання мазі толькі ўзмацняе агульны эфект.
Ўколы ад шыйнага астэахандрозу
Пры шыйным астэахандрозе рэкамендуюцца наступныя тыпы уколаў:
- Ўколы нестэроіднымі супрацьзапаленчымі сродкамі.
- Ўколы антысептыкамі мясцовага дзеяння.
- Ўколы гарманальнымі ін'екцыямі - кортікостероідов.
- Вітамінныя ўколы.
- Больш хуткаму гаенню храстковай тканіны спрыяюць ўколы хондопротекторами.
Часта лекары звяртаюцца да дапамогі гомеапатычных сродкаў для выканання уколаў. Гэтыя прэпараты не маюць ніякіх супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў.
Кампрэсы пры шыйным астэахандрозе ў хатніх умовах
Кампрэсы пры шыйным астэахандрозе здольныя якасна прагрэць шыю пацыента і ліквідаваць хваравіты стан. На праблемную зону варта нанесці які грэе склад, ўцерці яго масажнымі рухамі ў скуру і зверху абматаць цэлафанам. Замест апошняга рэкамендуецца прымяніць капусныя лісце ці лісце, бэзу, лапуха, шалвеі і мяты. Пасля гэтага шыя абмотваецца тканінай з воўны.
Лячэнне шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах народнымі сродкамі
Народныя метады лячэнне астэахандрозу ў хатніх умовах выканаюцца наступныя функцыі:
- ліквідуюць дыскамфорт у вобласці шыі і здымаюць болевыя адчуванні;
- тармозяць працэс пашырэння храстковай тканіны ў шыйным аддзеле хрыбетнага слупа.
Не варта ўжываць для лячэння шыйнага астэахандрозу метады глыбокага прагравання шыі. Ад гэтага можа павялічыцца ацёк і ўзмоцніцца запаленне прылеглых тканін.
Соль і масла ад шыйнага астэахандрозу
Для лячэння захворвання патрабуецца прыгатаваць нерафінаваны раслінны алей дробную марскую соль. Змешваюцца дзесяць сталовых лыжак солі ў удвая вялікай колькасцю расліннага алею да аднароднай кансістэнцыі, пасля чаго сумесь настойваецца. Праз некалькі дзён са складу утвараецца сумесь белага колеру з фракцыямі абодвух кампанентаў.
У наступныя дні варта масажаваць шыйны аддзел ўтварылася сумессю. Першы масаж займае дзве хвіліны, кожны дзень дадаваць па хвіліне, пакуль агульны час ня дасягне 20 хвілін. Пасля масажу скура абціраецца змочанай у цёплай вадзе тканінай.
Травы ад шыйнага астэахандрозу
Пры лячэнні шыйнага астэахандрозу эфектыўна прымяненне травяных ваннаў. Выконваць іх варта курсам, якія прадугледжваюць прыняцце ваннаў праз дзень. Аптымальны эфект дае прыняцце не менш за 15 ваннаў.
Здробненыя травы ў аб'ёме да 500 грамаў заліваюцца пяццю літрамі кіпеню і настойваюцца на працягу гадзіны. Затым працаджваюцца і зліваюцца ў цёплую ванну. Прымаць яе варта да паўгадзіны. Прымяняюцца для працэдуры мята, меліса, рамонак, піхта і календула. Дазоўку рэкамендуецца ўсталёўваць пасля кансультацыі са спецыялістам.
Дыета пры шыйным астэахандрозе
Асноўным правілам прымянення дыеты пры шыйным астэахандрозе з'яўляецца харчаванне дробавымі порцыямі да шасці разоў у суткі. Пры складанні дыеты варта абмежаваць колькасць солі, вугляводаў і піць не больш літра вадкасці ў дзень. Не варта есьці нічога смажанага, марынаванага і салёнага. Гародніна і збожжавыя неабходна рыхтаваць загадзя і лепш за ўсё варыць. Мясныя прадукты і рыбу перад ужываннем варта злёгку падсмажваць. Лепш за ўсё рыхтаваць іх у фальзе, зажаривая ў печы або прыгатаваць на пару.