Шыйны астэахандроз - парушэнне харчавання і паступовае разбурэнне шыйных пазванкоў. Парушэнне праяўляецца болем у шыі, якая аддае ў плечы, рукі і галаву. Пры адсутнасці лячэння шыйны астэахандроз прагрэсуе і суправаджаецца не толькі моцнымі спазмамі, можа з'явіцца галавакружэнне, здранцвенне канечнасцяў, шум у вушах, выкліканыя зашчымленне сасудаў.
Мы падрыхтавалі матэрыял для ўсіх, хто сутыкнуўся з праблемай шыйнага астэахандрозу і хоча яго вылечыць ў хатніх умовах.
Прычыны развіцця паталогіі
Шыйны астэахандроз - гэта хвароба сучаснасці. Галоўная з прычын яго з'яўлення - маларухомы лад жыцця. Гэта выклікае павышаную нагрузку на шыйны аддзел, пад уплывам якой у цягліцах ўзнікае спазм, што пагаршае кровазварот. Парушаюцца працэсы харчавання, якія звязаны з рухам крыві ў шыйным аддзеле, змяняецца структура межпозвоночных дыскаў і суставаў паміж пазванкамі. З часам на шыйных пазванках утвараюцца касцяныя нарасты, гэта зніжае рухомасць шыйнага аддзела, выклікае боль і здранцвенне плечавага пояса.
Сярод іншых прычын узнікнення шыйнага астэахандрозу можна вылучыць:
- парушэнні паставы;
- падвышаная маса цела;
- пастаяннае напружанне спіны падчас працы (вадзіцелі, офісныя супрацоўнікі);
- павышаныя фізічныя нагрузкі;
- траўмы пазваночніка.
Прыкметы і сімптомы
Выявіць наяўнасць шыйнага астэахандрозу можна ўжо на ранніх стадыях, так як пры нязначных зменах у структуры шыйных пазванкоў чалавек ужо можа адчуваць дыскамфорт. З часам уплыў дэгенератыўных змяненняў узмацняецца. У выніку праявы шыйнага астэахандрозу можна падзяліць на наступныя стадыі:
- Нязначная боль у шыі, можа ўзмацняцца падчас руху галавой.
- Боль узмацняецца, можа аддаваць у плечы або рукі. Суправаджаецца слабасцю, безуважлівасцю, галаўным болем.
- Балючыя адчуванні набываюць пастаянны характар, дадаецца здранцвенне рук.
- З'яўляюцца прыступы моцнага галавакружэння з шумам у вушах, цёмнымі плямамі перад вачыма, парушэннем каардынацыі, здранцвеннем мовы, зніжэннем гледжання.
Парушэнні менавіта ў шыйным аддзеле хрыбетніка вельмі небяспечныя, так як адбываецца зашчымленне нервовага карэньчыка спіннога мозгу і артэрый, якія адказваюць за харчаванне галаўнога мозгу. Пры выяўленні ў сябе прыкмет шыйнага астэахандрозу важна хутчэй пачаць лячэнне.
асновы лячэння
Кансерватыўная тэрапія ў лячэнні шыйнага астэахандрозу паказвае высокую эфектыўнасць. Ўсе яе мерапрыемствы могуць быць выкананы дома з дазволу лекара.
Лячэнне накіравана на:
- зняцце нагрузкі з пазваночніка;
- ліквідацыю боляў;
- зняцце цягліцавых контрактур;
- прадухіленне далейшых змяненняў у тканінах, навакольных шыйныя пазванкі;
- ліквідацыю здранцвення;
- нармалізацыю сну.
Для дасягнення пастаўленых мэтаў у аснову лячэння ад шыйнага астэахандрозу пакладзена тры напрамкі: лячэнне прыроднымі матэрыяламі і жывёламі кампанентамі (травы, яйкі, жывёлы тлушчы), масаж і фізіяпрацэдуры.
Метады лячэння ў хатніх умовах
Для лячэння шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах вы можаце выкарыстоўваць раслінны і жывёла сыравіну, набытае ў аптэцы або сабранае самастойна. Але так як вялікая колькасць кампанентаў натуральнага паходжання з'яўляюцца алергенамі, важна перад выкарыстаннем любога народнага рэцэпту пераканацца ў адсутнасці ў сябе алергічнай рэакцыі.
спіртавы кампрэс
Змяшайце 300 мл медыцынскага спірту, 10 мл ёду, 10 папярэдне здробненых таблетак анальгетык, 10 мл камфорного спірту. У атрыманым растворы Змочвайце тканіну і рабіце кампрэсы на хворым участку, пакуль болевыя адчуванні не пройдуць. Калі на скуры ёсць ранкі або запалення, ад кампрэсу варта адмовіцца.
бульбяны кампрэс
Натрыце на тарцы 1 бульбіну і дадайце да яе 2 ст. л вадкага мёду. Важна, каб у мёдзе не было крышталікаў, інакш яны могуць выклікаць апёк тканін. Выкладзеце кашыцу ў тонкую тканіну і прыкладвайце да шыйнага аддзела.
сасновы настой
Ныркі для падрыхтоўкі сродкі збіраюць у пачатку траўня, калі іх памер дасягае ўсяго 2 гл. Сабраныя ныркі нарэзаць кольцамі, засыпаць цукрам у прапорцыі 1: 2 і настойваць у цёмным месцы на працягу 2 тыдняў. У выніку сумесь павінна атрымаць залаціста-карычневы колер і насычаны яловы пах. Прымаюць яе ўнутр 3 разы на дзень па чайнай лыжцы. Трэба патрымаць сумесь ў роце на працягу 2 мін. Курс прыёму - 2-3 тыдня.
Расцірка з хрэна
Корань хрэна шаруюць на тарцы, пасля чаго кашыцу адціскаюць для атрымання соку. Яго змешваюць са спіртам у прапорцыі 1: 1. Атрыманай сумессю расціраюць шыйную зону, дзе адчуваецца моцны боль, але не закранаючы ўчасткі, пад якімі размешчаны лімфавузлы.
Мазь з імбіра
Нацерці на тарцы 50 г кораня імбіра і 3 зубчыка часныку, дадаць 3 ст. л сметанковага масла. Ўціраць у праблемныя ўчасткі.
адвар ігліцы
Вазьміце 250 г хваёвых ці яловых іголак, заліце 1 л халоднай вады, варыце на працягу паўгадзіны. Прымайце 2 разы на дзень праз паўгадзіны пасля ежы з перапынкам 8 гадзін. Курс прыёму - 1 месяц.
Адвар з дзьмухаўцоў
Для падрыхтоўкі спатрэбяцца сушаныя карані дзьмухаўца. Іх у колькасці 15 г здрабняюць, заліваюць 250 мл гарачай вады і вытрымліваюць на вадзяной лазні 15 мін. Затым адвара даюць астыць на працягу 50 хвілін, працаджваюць, разводзяць вадой, каб атрымалася 250 мл. Прымаць 3 разы на дзень да прыёму ежы па 75 мл.
Кампрэс з рэдзькай
Выкарыстоўваецца для зняцця болю, не прымяняць пры наяўнасці запаленняў на шыі. Натрыце рэдзьку на дробнай тарцы, пакладзеце яе на кавалачак тканіны і зверху прычыніце яшчэ адным кавалкам тканіны. Прыкладзеце кампрэс да шыі і зафіксуйце харчовай плёнкай. Сок рэдзькі выклікае сагравальны эфект і пачуццё палення, трымаеце кампрэс да таго часу, пакуль пачуццё палення памяркоўна.
мядовы кампрэс
Змяшайце па 15 г мёду і буйной солі. Выкладзеце на мяккую, натуральную тканіну. Кампрэс прыкладзеце да шыі, зачыніце паперай і зафіксуйце шалікам. Паўтарайце штодня перад сном, пакуль боль не сціхне.
Таксама для эфектыўнага лячэння шыйнага астэахандрозу варта арганізаваць правільнае спальнае месца. Паверхня павінна быць у меру жорсткай, пад галаву кладзіце невялікую, мяккую падушку, а пад шыю - мяшочак з пяском або спецыяльны валік.
Важна выцягваць шыйныя пазванкі і мышцы шыі, таму па 2 разы на дзень вісіце на турніку.
Уключыце ў рацыён прадукты багатыя вітамінам B. Ён утрымліваецца ў ананасах, сухафруктах, журавінах, бульбе, шпінаце, зялёным гарошку, часнаку, практычна ва ўсіх мясных прадуктах, але асабліва ў ялавічных і курыных субпрадуктах. Шмат вітаміна B ў тунцу, гарбуша, ікры мінтая і асятра. Яйкі, насенне і арэхі ўтрымліваюць вітамін B. Таксама можна прымаць аптэчныя вітаміны групы B, але толькі пасля кансультацыі ў лекара.
масаж
Самастойнае размінаніе шыі дапаможа ўзмацніць кровазварот і тым самым забяспечыць неабходнае харчаванне тканін, таксама масажаванне папярэджвае адклад соляў, здымае боль, расслабляе мышцы.
Выкананне самамасажу ад шыйнага астэахандрозу:
- Сядзьце на крэсла або іншую ў меру жорсткую паверхню, каб мець магчымасць трымаць спіну роўна.
- Закіньце адну нагу на іншую. Локаць пастаўце на ногі так, каб дакранацца пальцамі рукі задняй паверхні шыі.
- Пальцы другой рукі пакладзеце на патыліцу.
- Выконвайце плыўныя, лёгка расціраецца, размінаць і нарэшце пагладжваць руху падушачкамі пальцаў на вобласці патыліцы, задняй і бакавых паверхнях шыі. Усе рухі выконваюцца павольна і без моцнага націску. Працягласць 8-10 хвілін.
ЛФК
Выкананне лячэбнай фізкультуры - абавязковая ўмова ў эфектыўным лячэнні шыйнага астэахандрозу. Галоўная мэта ЛФК заключаецца ў павелічэнні рухомасці шыйных пазванкоў пацыента, узмацненні гідратацыі межпозвоночных дыскаў, што дазваляе палегчыць руху шыяй і зняць болевы сіндром. Перад выкананнем практыкаванняў пракансультуйцеся з лекарам, ён дапаможа выбраць аптымальную схему і час.
Забаронена падчас ЛФК моцна згінаць шыю ці рабіць актыўныя кручэння галавой, правільным будзе толькі лёгкі намёк на такія руху. Нягледзячы на ўяўную прастату, такі метад лячэння шыйнага астэахандрозу даказаў сваю эфектыўнасць. Усе практыкаванні праходзяць бязбольна, не выклікаюць галавакружэнняў і спрыяюць актывізацыі харчавання пашкоджанага ўчастка.
Иглоаппликатор
Гэта простае прыстасаванне для выканання акупунктуры дома паказала высокую эфектыўнасць у лячэнні і зняцці сімптомаў шыйнага астэахандрозу. За кошт дзеяння драбнюткіх іголачак аплікатара адбываецца актывізацыя кровазвароту ў месцы ўздзеяння, здымаецца болевы сіндром. Для лячэння шыйнага астэахандрозу вам спатрэбіцца аплікатара ў форме валіка. Яго падкладаюць пад шыю і прыціскаюць на 30 хвілін або фіксуюць раменьчыкам. У гэты час вы адчуеце цяпло, а пасля боль знікне. Працэдуру выконваюць кожны дзень па 30 хвілін на працягу 3 тыдняў, пасля чаго варта перапынак у 1 тыдзень.
У такога сродкі маюцца і супрацьпаказанні. Аплікатара не прымяняюць пры цяжарнасці, анкалогіі, эпілепсіі, скурных захворваннях ў месцы ўздзеяння, гемафіліі, цяжкай форме сардэчна-сасудзістай недастатковасці.
трэнажор
Шыйны астэахандроз - паступовае разбурэнне хрыбетніка. Гэтая праблема мае незваротныя наступствы і не дае жыць звыклай жыццём. Таму яе лячэнні неабходна надаць час, і важна гэта рабіць у розных кірунках. Масаж, ЛФК, акупунктура - усё гэта дазваляе зняць заціскі з цягліц, узмацніць кровазабеспячэнне ў шыйным аддзеле, расцерці межпозвоночные дыскі так, каб яны не дэфармаваліся, а расцягваліся і напаўняліся вільгаццю. Спецыяльна для дасягнення ўсіх гэтых мэтаў быў распрацаваны хатні трэнажор.
Гэта сістэма з рамы з ручкамі і ролікаў. Усе ролікі маюць розны дыяметр, самы вялікі сярод якіх - актыўны ролік аказвае накіраванае ўздзеянне на праблемныя зоны. Вы проста ўсталёўваеце яго ў тым месцы, дзе патрабуецца найбольшае ўздзеянне, у дадзеным выпадку ў вобласці шыі, кладзіцеся на трэнажор спіной, фіксуеце рукамі за ручкі і выконваеце калыхаць руху наперад-назад. Дастаткова 10 хвілін у дзень, каб дасягнуць патрэбнага лячэбнага эфекту. Спецыяльна для лячэння шыйнага астэахандрозу у камплектацыю трэнажора дададзены ролік з драўлянымі шыпамі, якія выконваюць акупунктурную функцыю.
Пры занятках на трэнажоры адбываецца мяккае выцяжэнне усяго хрыбетніка, узмацняецца кровазварот ў шыйным аддзеле, здымаюцца заціскі з цягліц. Разам з шыйных аддзела адбываецца масаж усяго пазваночніка і патылічнай зоны.
Для вырабу трэнажора выкарыстоўваецца натуральная драўніна дуба і ясеня, канструкцыя вытрымлівае высокія нагрузкі і падыходзіць для людзей з вялікай масай цела. Таксама вар'іруецца даўжыня розных мадэляў, каб вы маглі купіць трэнажор пад свой рост.
У залежнасці ад ступені шыйнага астэахандрозу ў сярэднім на аднаўленне спатрэбіцца 2 месяцы. У выніку знікнуць болю, адновіцца звычайны кровазварот, сыдзе галавакружэнне і ў цэлым палепшыцца фізічны стан усяго арганізма.
Коратка пра перавагі трэнажора:
- масаж, акупунктура і ЛФК з адным трэнажорам;
- падыходзіць для лячэння ўсіх праблем спіны;
- выраблены з трывалай драўніны, лёгкі і кампактны;
- просты ў выкарыстанні;
- падыходзіць для ўсёй сям'і.
Пазваночнік - гэта ўнутраны стрыжань арганізма, ад якога залежыць стан вашага цела. Надасце ўвагу яго здароўю з трэнажорам, каб захаваць добрае самаадчуванне і рухомасць на доўгія гады.